みなさん、寝れてますか？
僕は寝れないタイプなのですが、これはイカンと思い色々と対策をしたら、今度は寝れ過ぎて困っています＾_＾
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PELTOR『H540A』：防音用イヤーマフで集中力アップ
僕は音が気になってしまうタイプです。 うるさい場所では、なかなか仕事に集中できません。 そこでついに、防音グッツを手に入 ...
過去の記事でご紹介した『イヤーマフ』を試したところ、効果絶大！
静かな環境ならば寝られるということが分かったので、続いての課題は明るさという事になりました。
季節は夏。
日照時間が長く、朝は早くから明るくなります。
網戸にして寝ていると、必ず光で目が覚めてしまいます。
アイマスク
そこで、しっかりしたアイマスクが欲しいなぁと思いました。
作りが良いですね。鼻の段差から入る光も防げます。欠点はちょっとヒモが短いところでしょうか。
僕は大丈夫ですが・・・。
オマケの耳栓
おまけで、耳栓が付いて来ました。
寝る前も網戸にしていると、外の音が気になってなかなか寝付けません。
イヤーマフの防音性はさすがですが、寝返りは打てませんので夜はこの耳栓で代用しています。
枕元にアイマスクを置いておき、明るくなったら付けます。
要は眠るタイミングを逃したくないのです。
一度覚醒してしまえば、もう眠れなくなってしまいますからね。
ちなみに睡眠導入剤も試しましたが、効いたり効かなかったりでした。
それに飲み続けるのは、ちょっと不安もありました。
こうして一通り試してみて、眠れない原因は精神的な部分が大きいということが分かりました。
もしも眠りが自由にコントロールできたならば、世界が変わって見えると思うのです。
人間の基本ですからね。
だからどこでも眠れる人って、うらやましいです。
のび太君は3秒でしたよね。
