マクドナルドの宣伝ポスターにやられ『メガマック』を注文。
その後調べてみると、なかなかのカロリーだったというお話です。
そもそも過去に、デニーズの『アメリカンクラブハウスサンド』のカロリーが半端ないという事実を知り、タマゲタことがありました。
普段はお米生活ですが、パンもあなどれないと痛感したわけです(≧∀≦)
まさかの高カロリー
『アメリカンクラブハウスサンド』は『1,064kcal』という危険な数字です。
今回の主役である『メガマック』は『768kcal』となかなかのやる気です。
これは主力メンバーだけでも『明らかにしなくては』と思い、調べることにしました。
マクドナルドのカロリー（kcal）
| ハンバーガー | 251 |
| チーズバーガー | 303 |
| ビッグマック | 545 |
| てりやきマックバーガー | 503 |
| ダブルチーズバーガー | 453 |
| ベーコンレタスバーガー | 405 |
| フィレオフィッシュ | 353 |
| チキンフィレオ | 428 |
| えびフィレオ | 355 |
| メガマック | 768 |
| ソーセージマフィン | 371 |
| ソーセージエッグマフィン | 457 |
| エッグマックマフィン | 296 |
| ホットケーキ | 305 |
| ホットケーキシロップ | 138 |
| マックフライポテト（S） | 249 |
| マックフライポテト（M） | 454 |
| マックフライポテト（L） | 571 |
| チキンマックナゲット（5個） | 256 |
| マックシェイク（バニラ） | 291 |
| ソフトクリーム | 148 |
| ハッシュポテト | 146 |
| コカ・コーラ（M） | 127 |
| ダイエットコカ・コーラ | 0 |
| ジンジャエール（M） | 111 |
| オレンジジュース（M） | 159 |
| 爽健美茶 | 0 |
| アイスティー（M） | 3 |
| プレミアムローストコーヒー（S） | 7 |
| アイスコーヒー（M） | 13 |
| コーヒー用ミルク | 13 |
| ガムシロップ | 40 |
個人的な見解ではございますが、主力メンバー達です。
おなじみの『ハンバーガー・ポテト・ドリンク』のセットメニューは1,000kcalを超えてしまうんですね〜(･ε･)
これは、ちょっと小腹が空いたという感覚ではイケナイようです。一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後だそうです。
※ 年齢や性別、労働環境によっても異なります。
生活環境による摂取カロリーの分別
軽・・・デスクワーク、家好き、官僚
中・・・立ち仕事、外周り
重・・・農業、漁業、運動
超重・・・建築、宅配、消防士、自衛隊
| 男性 | 軽 | 中 | 重 | 超重 |
| 20代 | 2250 | 2550 | 3050 | 3550 |
| 30代 | 2200 | 2500 | 3000 | 3500 |
| 40代 | 2150 | 2400 | 2900 | 3400 |
| 女性 | 軽 | 中 | 重 | 超重 |
| 20代 | 1800 | 2000 | 2400 | 2800 |
| 30代 | 1750 | 2000 | 2350 | 2750 |
| 40代 | 1700 | 1950 | 2300 | 2700 |
こんなん無理や〜ん(≧∀≦)
チキン竜田サンド
数日後、こちらもそそる宣伝ポスターに出会いました。
もちろん、食べました＼(^o^)／
チキン竜田サンドは２種類あります。
・マヨネーズ・・・541kcal
・ねぎ塩ソース・・・414kcal
今回は、ねぎ塩をチョイスしました。
この時点で、反省は感じられません(-_-ﾒ)
減塩食ブーム
年末、父親が入院して手術を受けたんです。
まぁ、歳ですから色々あります。今は元気です^_^
それで、検査結果で『糖尿病予備軍』と診断されました。
それから家族の間で、減塩ブームが起こりましてね。
イメージと違い、減塩食でも美味しいということが分かりました。
ついつい外食をしてしまいますが、家の中だけでも気を付けようとなったわけです。
原因があって結果がある。
いつかツケは、利子を付けてやって来ることでしょう(((; ﾟーﾟ)))